劉曉薇的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間我的飯店 - 藍天城市公寓 (My Hotel - Azure Urban Residences)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間我的飯店 - 藍天城市公寓 (My Hotel - Azure Urban Residences)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



林采緹專輯銷售屢創佳績，公司砸錢加碼拍攝第4支MV，除了首波主打歌曲是孤軍奮戰，其餘3支MV全有男星助陣，她一舉成為最快速的MV集郵女星。對於三位不同類型男生，林采緹表示自己工作滿檔，打槍三人說：「我沒時間談戀愛！」

林采緹首張專輯【女帝詔曰】獲得好評，近日加拍第四支MV《邊愛邊胡鬧》，邀來好友李宗霖擔任男主角。由於兩人在MV中相識於比基尼派對，因此拍攝現場擠滿比基尼辣妹與肌肉猛男，但李宗霖無視美女環繞，眼中仍只有最愛林采緹，事後驚覺是夢一場，讓他嘆息道：「讓人心碎。」

▲林采緹（左三）專輯銷售屢創佳績，加碼拍攝第4支MV。（圖／米樂士娛樂）

至於接連和李威、江韋良、李宗霖3位男星合作，林采緹表示李威成熟穩重、江韋良活潑好動且雙方有共同興趣、李宗霖天真善良，但彼此都只是好朋友，「目前主持和唱片商演工作滿檔，真的沒時間談戀愛。」而她日前赴校園演出時碰到熱情歌迷，竟然險些被男同學拉下舞台，幸好身邊舞者急忙解危，她才沒有摔傷。

▲林采緹（左）誇李宗霖天真善良。（圖／米樂士娛樂）





常吃隔夜飯，會增加罹癌風險嗎？切好的水果到底值不值得吃？營養素會不會打折扣？奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出，隔夜飯、打包菜不至於致癌，但反覆加熱，營養素也較易流失，至於切好的水果，應在3天內食用完畢。

朱恩琪表示，現代人健康意識抬頭，都知道應該多吃水果，許多民眾習慣前一晚先將水果切好後，放進冰箱，隔天再拿出來，拿到辦公室享用，但這樣營養素會流失嗎？

水果含有含有豐富維生素C、維生素A、膳食纖維以及人體必需的各種礦物質，國外一項研究發現，切好的水果儲存在攝氏5℃的冰箱中，到了第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失。

研究結果發現，營養素流失程度最多不超過25%，多酚類更是沒有明顯流失。朱恩琪表示，雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看，但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重。

朱恩琪建議民眾，將切好的水果裝在密封的容器後再放進冰箱裡，且需在3天內食用完畢，不過，水果暴露在高溫及空氣中，易導致細菌孳生，比起營養素的流失，危害身體的風險更是大。

至於隔夜飯致不致癌？朱恩琪說明，莧菜、青江菜、高麗菜、油菜，以及加工肉品、海鮮、香腸、臘肉、火腿、鹹魚等，都有可能讓硝酸鹽轉化為有致癌風險的亞硝酸鹽，建議這些食物應優先當餐先吃完。

如果真要放過夜，建議以瓜果類、菇類、海藻及根莖類蔬菜為主，肉類及海鮮一定要煮熟透，不建議涼拌菜，因為在製作的過程中易遭受細菌汙染而變質，若保存條件不當也易造成食物中毒。

朱恩琪強調，隔夜飯雖不至於致癌，但反覆加熱，會讓口感較差，抗氧化營養素也較易流失，以營養角度來說當餐食用完畢是最佳，若無法當餐食用完的話，也建議最慢2天內一定要食用完畢。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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